Huomasin viime harkoissa, että Gimma ei olekaan unohtanut ihan kokonaan nenäkosketusta, joten ajattelin sitä nyt uudelleen vahvistaa ja saada kivemmaksi jutuksi. Ruuan olen antanut muutaman päivän ajan olohuoneessa kun on sohvalta tehnyt nenäkosketuksia. Samaten eilen lenkillä innostuin kivillä harjoittelemaan tuota. Hyvin Gimma sitä tarjoaa kun vaan saan sen ensin kiipeämään. Muuten tosiaan menee kivasti, mutta ahneet sheltit häiritsevät aika lailla :-D. Menevät siihen Gimman nokkimiskohtaan odottelemaan namia...
Mimmin kanssa tein myös asentoharjoitusta, takajalat ylhäällä ja etujalat maassa. Sille en tuota nenäkosketusta ajatellut opettaa kun ei viime opetuskerrallakaan sitä oikein tajunnut. Toivotaan, että tuosta pelkästä asentoharjoituksestakin olisi hyötyä kontakteilla.
Pimu sai namit ihan vaan olemalla söpö :-)
Mulla on viime aikoina polvi vähän temppuillut. Kipenee aina treenin jälkeen polvilumpion yläpuolelta. Kipu kuitenkin katoaa yleensä jo seuraavana päivänä, joskus vasta kahden päivän päästä. Levossa sitä ei särje ollenkaan, mutta polven taittaminen sattuu. Tänään vähän googletin polvivaivoja ja tuo voisi ehkä olla Hyppääjän polvi. Siinä kipukohta yleensä tulee kyllä polvilumpion alapuolelle, mutta ei ollut harvinaista yläpuolinenkaan kipu. Kipukohtaa tuossa on vaikea löytää kun on lumpion alapuolella ja mullakin meni kauan ennen kuin onnistuin painelemalla löytämään kipeän kohdan. Piti melkein lumpion alle survoa sormet ennen kuin kipeä kohta löytyi. JOS se on tuota niin levätä pitäisi ja syödä tulehduskipulääkkeitä ja venytellä sekä vahvistaa reisilihasta liikkeellä, joka ei tuota kipua. Kaikki muut mä voin tehdä, mutta en tuota lepäämistä kyllä. Pitäähän sitä treenata :-). Katsotaan mihin tämä tästä kehittyy...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti